Leuk stukje gelezen over ultralopen en of het gezond is.
Citaatje: Uit literatuuronderzoek komt wel een beeld naar voren dat ultralopen meer voor- dan nadelen oplevert. Voorwaarde is natuurlijk wel dat er sprake is van een lange en gedegen opbouw. Zo treden er minder arthrotische klachten op, minder kans op osteoporose, beter hart/vaatstelsel, minder kans op vasculaire dementie, enz."
Klik hier voor het hele artikel.

vervolg plannen voor 2010

Klik hier voor mijn trainingsschema 64 km ultraloop voor het voorjaar 2010.

plannen voor 2010

Wat zijn de plannen voor dit pas begonnen jaar? Nadat ik voldoende van mijn blessures ben hersteld (en mijn looptechniek verbeterd heb): de trainingen weer oppakken en ergens dit jaar een keer 64 km (reprise) en 75 km (hard)lopen. Met marathons en kortere ultra's als training.