Billy went to Breukelen (II) en meer

Donderdag 20-03 en vrijdag 21-03 liep ik weer een zware dubbeldekker:
in 2 dagen 100 kilometer, (RunWalk).

Dag 1 liep ik van Berkel naar Breukelen: 58,1 km. in 7:16:55. Dat is sneller dan de twee keren daarvoor. Deze keer heb ik onderweg maar een paar foto's gemaakt. Daardoor had ik niet zo veel oponthoud. Bovendien had ik voornamelijk wind mee en was de temperatuur heel goed. 'n Makkie dus, in vergelijking met februari vorig jaar. Toen was het winters-guur (zie blog).

De Garmin-gegevens en route dag 1 staan hier.

De foto's staan op Picasa hieronder.

Dag 2 liep ik een marathonafstand hier in de regio: 42,2 km. in 4:56:37. De eerste 3-4 uur ging het met 9 km/u. Het laatste uur zat ik er helemaal doorheen en heb ik veel gewandeld.

De Garmin-gegevens en route dag 2 staan hier.

Medio april loop ik het hele stuk Berkel-Naarden (voor de 2e keer). En de 24 uurs van Steenbergen komt ook al steeds dichterbij: in mei. Deze dubbeldekker was weer een mooie training voor beide.
Tot zo ver maar weer. Dank voor je aandacht.

6 uur of 50 km. (en een klein beetje meer)

Woensdag 05-03 en donderdag 06-03-2014 liep ik achtereenvolgens een 50 km. en een 6uurs: een zware trainings-dubbeldekker, i.v.m. de 24 uur van Steenbergen, waar ik medio mei 24 uur aan de slag ga...
Ik wilde nu 2 maal een 6uurs van 50,nogwat km. lopen maar de eerste dag ging wat langzamer dan gedacht (doordat ik onderweg foto's maakte). Dus stelde ik het doel wat bij: tenminste 6 uur en tenminste 50 km.

Dag 1.

Mooie dag geweest, ook mooi begonnen.
Trainingsrondje (o.a. langs het Rijn-Schiekanaal) van 50 km., 6:13 uur erover gedaan, traag maar gestaag. Tevens 2 dozen dadels in Delft gekocht (ik kwam toch langs de Turkse winkel, mooi meegenomen).

De Garmin-gegevens en route dag 1 staan hier.

Foto'svan onderweg.

Dag 2.

Nog een keer km's maken, nu in de buurt van huis en met lichte bepakking. Ik kwam op 50,75 km. in 6 uur. Dat is 750 meter meer in 13 minuten minder tijd dan de dag ervoor. Topprestatie voor mij (de 2 dagen bijelkaar).
En ook deze dag twee boodschapjes in Delft gedaan: thee (bij Simon Levelt) en Turkse koffie (bij de Turk, en toen ik daar toch was ook maar weer baklava) gekocht.

De Garmin-gegevens en route dag 2 staan hier.

Tot zo ver maar weer.