woensdag 25 januari 2017

Berkel-Haarlem, 25 januari 2017.

Voor de 5e keer. De langzaamste. 56,58 km. in 7:13:08.
Langzaam door: zware rugzak (met o.a. warme kleren voor nadien), beetje fris (net boven nul; maar daar had ik niet echt last van, gelukkig nauwelijks wind), veel foto's maken. Maar vooral het linker enkelgewricht dat na 4 - 4 1/2 uur flink opspeelde waardoor ik op het laatst veel en vaak moest wandelen.

Desondanks die enkel van de hele tocht flink genoten. Eerst maar es goed herstellen voor de volgende lange loop.

Garmingegevens en route. https://connect.garmin.com/modern/activity/1542562509

zondag 8 januari 2017

Den Haag Strandmarathon, 8 Januari 2017.

Voor de 7e keer deelgenomen. Ideale omstandigheden: redelijk vlak en hard zand, dus goed beloopbaar strand; geen/nauwelijks wind; koel en droog; niet al te druk; loslopende honden konden zich goed met elkaar amuseren (en dus gelukkig niet met mij).

43 km in 4:44:13.

Garmin route en gegevens: https://connect.garmin.com/modern/activity/1516010034