Zondag 12 juli 2015 liep ik de Den Haag Strandmarathon, nu voor de 4e keer alweer, het was de 10e editie. Van Den Haag/Wassenaar eerst over fietspaden en verharde voetpaadjes door een stuk Haags/Wassenaars duingebied, daarna langs het strand naar Noordwijk en weer terug. Totaal 36 km. strand en 7 km. verharding.
Vooraf had ik op internet gekeken hoe het getij zou zijn: eb en laagwater, dus ik kon een mooi vlak strand verwachten, hetgeen ook klopte. Het weer zou ook niet al te warm zijn: beetje zon, beetje wolken, kans op een bui. En wind uit het westen. Het leek me een mooie doel om mijn tijd op deze marathon eens te verbeteren. 4:30 zou mooi zijn. Da’s 6 minuten sneller dan mijn snelste tijd, in januari gelopen bij de 9e editie. Ik wilde nu echter niet zo snel starten om mijn energie voor de terugtocht te sparen, dus 1/2M in 2 uur was niet de bedoeling.
Vooraf eerst even wat socializen met Leo van Boekestijn en wat foto’s bij de start maken.
Dan de start.
Ik startte ergens achteraan. Na een tijdje liep er een dame voor me met een voor mij nogal merkwaardige manier van lopen waardoor ik het moeilijk vond om in mijn eigen cadans te komen en te handhaven. Ik ben zo snel mogelijk op enige afstand voor haar gaan lopen zodat ze niet in mijn blikveld zou zijn. Daardoor ging ik natuurlijk wat sneller dan voorgenomen: al met al bijna 10 km/u. Voor even niet zo erg. Op het strand zou ik het wat rustiger aan doen.
Op het strand gekomen bleek er een flinke wind te staan, evenwijdig aan het strand, dus pal in de rug. Dat liep wel makkelijk en licht. Ik liep in de buurt van een man met een aangelijnd hondje. Na een tijdje besloot ik dat ik die liever ook niet steeds in mijn blikveld wilde hebben en haalde ze in. Zo ging het onbedoeld op de heentocht toch (iets) te snel.
Bij de verzorgingsposten kon ik gewoon doorlopen omdat ik voldoende eten en drinken in mijn rugzakje bij me had. Daardoor had ik geen oponthoud en passeerde ik af en toe iemand.
In 2:02:38 bij het keerpunt, op 21,15 km., in Noordwijk. Ik had inmiddels wat last van mijn voeten/tenen gekregen en ging er op een stoeltje zitten om het zand uit mijn schoenen te kloppen, wat overbodig was want er zat nauwelijks zand in. Inmiddels waren daar ook de lopers aangekomen die ik gaandeweg had ingehaald en achter mij liepen. Ze vatten vrijwel snel weer de terugtocht aan. Hup ik er snel achteraan want ik wilde niet te veel/te ver achterblijven. Maar nu was het toch echt anders door de harde bulderende wind: pal tegen. Daardoor was het flink afzien en werd het gat steeds groter.
Het gevolg van die harde tegenwind was een groot tijdverschil tussen de eerste en tweede helft: heen in 2:05; terug in 2:50, dat zegt genoeg; of toch te snel gestart(?).
Officiele finishtijd: 4:55:08. Volgende keer in zo'n omstandigheid behoudender starten dan maar. Kijken hoe dat dan uitpakt.
• Foto’s op Picasa: klik hier.
• Filmpje op YouTube: klik hier.
• Garmingegevens: klik hier.
• Uitslagenlijst: klik hier.
